An diesem Tag hatten 3 Gruppen mit jeweils 8 Teilnehmern die Möglichkeit, verschiedene Trampoline mit den jeweiligen Seilstärken auszuprobieren. Außerdem gab es ein lukratives Angebot zum Erwerb eines bellicon-Trampolins.
Bei Problemen mit den Bandscheiben ist das leichte Auf- und Abschwingen optimal. In einer kleinen Gruppe erlernen Sie viele Übungen zum Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Gelenk-beweglichkeit, zum Aufbau von Knochen und Knorpel.
Bei Osteoporose wird der Stoffwechsel der Knochen gesteigert und das Bindegewebe gestärkt. Mit Musik werden wir gemeinsam auch Cardio-Übungen erlernen, genauso wie Koordination, Kraft und Gleichgewichtsübungen trainieren.
Trampolin-Swingen macht Spaß und glücklich!
Durch 10 Minuten Trampolinswingen erreichen wir genau so viel, wie durch 30 Minuten Jogging … nur gelenkschonender!
Während der 3 Übungseinheiten ging es um Fitness und Ausdauer!