Bei Problemen mit den Bandscheiben ist das leichte Auf- und Abschwingen optimal.
In einer kleinen Gruppe lernen Sie viele Übungen zum Aufbau und Kräftigung der
Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, zum Aufbau von
Knochen und Knorpel.
Bei Osteoporose wird der Stoffwechsel der Knochen gesteigert und das Bindegewebe
gestärkt. Mit Musik werden wir gemeinsam auch Cardio-Übungen erlernen, genauso wie
Koordination, Kraft und Gleichgewichtsübungen trainieren. Trampolinswingen
macht Spaß und glücklich!
Durch 10 Minuten Trampolinswingen erreichen wir genauso viel, wie durch 30 Minuten Jogging… nur gelenkschonender!
Uhrzeiten: 10 bis 11 Uhr oder 12 bis 13 Uhr oder 14 bis 15 Uhr
Während der Übungseinheiten geht es sportlich zu. Hier geht es um Fitness und Ausdauer… Wir freuen uns auf Ihr Kommen!
Sie haben ausreichend Zeit verschiedene Trampoline mit den jeweiligen Seilstärken auszuprobieren.
Kursleiterin: Elke Wörfel, bellicon HEALTH-Trainerin